こんにちは！

トレーナーの末房です。

今回は、僕の2023年のダイエットビフォーアフターの比較写真です。

左が3月で、体重は約89㎏ほど。右が8月で、79㎏ほどです。

約10㎏ほど減量すると身体だけではなく顔の感じもかなり変わりますね。

今回の減量は序盤こそスムーズにいったものの、後半は停滞してしまったりと完全にプラン通りとはいきませんでした。しかしこの経験は来年に必ず役に立つと確信しています。今年の経験を活かして来年はもっとスムーズに減量したいです。

自分のダイエットで学んだ経験は、お客様にも還元できると思うのでしっかり還元していきたいと思います！