こんにちは！トレーナーの末房です。

今回はダイエット中でも食べられるおすすめの外食を紹介いたします

先日僕が実際に行ったお店、”やよい軒”の鮭の塩焼き定食です！

タンパク質、脂質、炭水化物がバランスよく含まれていて、ダイエット中でも食べられます。

お客様の中には自炊する時間がない方などが多くいらっしゃいます。

そうした方はこういったダイエットの味方となるお店を自分の生活圏内に見つけておくことをオススメします。

下の画像は吉野家の朝定食で、こちらもバランスよく食べられるのでオススメです。

外食を上手く味方につけてボディメイク楽しみましょう！！