こんにちは！トレーナーの末房です この写真に写っているお客様、２月からサブスクプランで通われている方です。 この写真を見てもらえると分かると思いますが、ハムストリングス（腿の裏）とカーフ（ふくらはぎ）がつくほどベ...

こんにちは！トレーナーの末房です 今回は、ボディメイクにおいて継続することの大切さについて書こうと思います。 左の写真は2020年当時大学生だった僕の写真で、右の写真は今年の元旦に撮った写真です。 約4年半の変化となります...

こんにちは！トレーナーの横江です！ ボディビル選手権の日程も発表され2月からそれに向けた減量を開始しました。 食事のベースは大体毎年同じですが、その年によってペースや身体の反応が変わるので毎月変化を見ながら進めていきます！ ...

こんにちは！受付の上田です！ なんと・・・！ ActのTikTokに出した動画が4.5万再生越えしました！！ 12月からコツコツ動画撮影・編集をやっているなか全然数字伸びないな～と思っていたらいきなりバズってビック...

こんにちは！トレーナーの横江です！ 本日はM様の後ろ姿がとっても美しかったので皆様に是非ご紹介したいと思います。 いかがでしょうかこの美しいVシェイプ！！！ ヒップ、ウエスト、背中にかけて引き締まったラインが際立っ...

こんばんは！ トレーナーの末房です 先日のトレーニングで脚トレをやりきったW様です！ 本当に力を出し切ったらここまで動けなくなりますよね(笑) しんどそうですが、その分終わった後の達成感は計り知れないです。 入...

こんにちは！トレーナーの横江です。 先日はアクトベレッザの引地トレーナーと共に施設訪問へAct体操を行いに伺いました！ 写真はクルールという施設で引地トレーナーがAct体操を行っている場面になります。 施設へ行くと皆さん喜...

筋トレ界隈には『スクワットの深さは人間性の深さ』という格言が存在します。 スクワットとは、しゃがんで立つという至ってシンプルな動きですが、シンプルだからこそやり込んでいくとその奥深さに気付いていきます。 限界の重量、回数でやって...

こんにちは！トレーナーの横江です！ 先程の投稿に記載しておりましたサブスクプランのご紹介をさせて頂きます。 月額55,000円通い放題の大変お得なプランとなっております！！！ 週2回、月に合計8回来た場合1回あたり...

おはようございます！トレーナーの末房です 新年のご挨拶が遅れてしまいましたが、 あけましておめでとうございます！ 本年もよろしくお願いいたします。 昨年もお客様の身体つくりに携われたこととても嬉しく思います。 ...