こんにちは！トレーナーの横江です！

今回は僕の第二の故郷である静岡県の名所や良い所についてお話します。

約4年半静岡県に住んで色々な場所や食べ物と出会いました。

まずは静岡といえば「茶畑」が有名です。

いたるところに茶畑があり、あたり一面緑が広がっている場所もたくさんありました。

そんなお茶(緑茶)にはいろいろな効果があります。

まずはダイエット効果としてカテキンによる

・脂肪分解、脂肪吸収の抑制

・血糖値の上昇抑制

などの効果があり、健康面の効果では

・抗酸化作用

・殺菌作用

・抗がん作用

・高血圧予防

などたくさんの効果があります。

このことから緑茶を毎日飲むと健康になる！と言われています。