こんにちは！ 受付の上田です 私がTikTokを担当をし始めたのは約４ヵ月前。当初のフォロワー数は1200人ほどでしたが、ついに1300人を突破しました！少しずつではありますが、約100人の方に新しくフォローしていただけで、本当...

こんにちは！トレーナーの末房です 今回は入会から約2ヶ月でマイナス10㎏を達成されたお客様をご紹介します。 ほぼ同じ画角から撮影している動画のスクリーンショットですが、左は入会から1ヶ月経過時、右は2ヶ月半経過時となりま...

こんにちは。トレーナーの横江です。 減量を始め２ヶ月を超えました。 昨年から大会1ヶ月前まで週１日のチートデイを行う様にしました。 チートデイとは「文字通り身体をだます日です。普段は消費カロリーが多くなるように食事...

こんにちは。トレーナーの横江です。 ４月半ばになり気温も高く汗もかきやすくなってきました。 毎年、気温が高くなると更に減量が加速する気がします。 さて、本題の「真のボディビルダー」についてのお話します。 ...

こんにちは！トレーナーの末房です 今回は僕のここ２年間の変化を比較写真で公開したいと思います 画像にもある通り左の写真は2023年7月で、初めての大会の1ヶ月ほど前です。 右の写真は今年の3月に撮った写真で約2年弱の変化と...

こんにちは！ 受付の上田です 初めて酸素キャビンを体験しました！ 酸素キャビンって？ たとえば、 ・眠りが浅い　・日中ぼーっとしてしまう　・肌の調子がいまいち　・疲れがなかなかとれない そんなお悩...

こんにちは。 代表の千田です。 今回は私が思うパーソナルトレーニングの醍醐味について書いてみようと思います。 一般的にパーソナルトレーニングとは、お客様のニーズや目標に合わせた特別なプログラムを、トレーニング指導のプロがマンツ...

こんにちは！トレーナーの横江です。 2月から減量を開始し約2ヶ月が経過しました。 体重は78kg→73kgと−5kgほどの変化でした。 例年と特にペースも変わらず今後どんな風に変わっていくかはまだ予想が付きませんが、とにか...

こんにちは！ 受付の上田です 今日はジムのディスプレイに、また素敵なものが仲間入りしたのでご紹介します♪ なんと今回、新しく飾らさせていただいたのは、ONE STORY AWARD JAPAN INTERNATIO...

こんにちは！　トレーナーの末房です 今回のブログのテーマは「自分に合った食材をみつけよう」です 自分に合う食材ってなに？と思うかもしれませんが、僕が考える上では、　消化が早く代謝が上がる（体温が上がる）感覚がある食材だと思っています...