Act ストレッチ、してますか?~Act~ こんにちは!トレーナーの末房です 今回はストレッチの重要性についてお話します! トレーニング前にストレッチをすることで、ケガの予防やパフォーマンスアップに繋がります。自分はトレーニング初心者だった頃はトレーニング前のストレッチはあま... 2025.10.16 Act
Act 味は二の次? ~Act~ こんにちは! 代表の千田です。 今回は私が大好きなとんかつについて語ってみようと思います。 と言いたいところですが 『美味しく・楽しく』食べることが、『消化・吸収』に与える影響について書いてみようと思います。 ... 2025.10.14 Act
Act あいさつがわりのデッドリフト ~Act~ こんにちは! 代表の千田です。 なんと先日、ドラコン日本最長記録保持者で、人気YouTuberのエンター豊田さんがActにお越しくださいました! ドラコンとは、ドライビングコンテストの略称で、ドライバー1本でボールをいかに遠く... 2025.10.10 Act
Act 神の国飛騨高山 ~Act~ こんにちは!トレーナーの横江です。 横江輝龍は生まれてから18歳まで神の国飛騨高山で生まれ育ちました。 飛騨高山にはいろいろな伝説がありますが一番よく聞くのは両面宿儺伝説です。 両面宿儺とは言い伝え... 2025.10.07 Act
Act 沖縄グルメ私的ランキング!! ~Act~ こんにちは!トレーナーの末房です 私事ではありますが、先月5日間ほど沖縄に行って来ました そこでいろんなものを好き放題食べたのですが、その中での個人的ランキングを発表したいと思います 3位…「キングタコス」のタコラ... 2025.10.06 Act
Act 自分が輝ける場所 ~Act~ こんにちは! 代表の千田です。 先日開催された『ベストボディ・ジャパン静岡大会』レディースクラスにおいて、Act会員の真理恵さんが見事に4位入賞されました! 『ベストボディ・ジャパン』は、「トレーニングの文... 2025.09.28 Act
Act 目標達成のためには環境作りが大切 ~Act~ こんにちは!トレーナーの横江です。 今回は「環境」についてお話していきたいと思います。 パーソナルトレーニングに通われる方の目的は体を変えたいというのがほとんどだと思います。 体を変えると一言で言っても【ダイエット... 2025.09.27 Act
Act 2年間の変化~Act~ こんにちは!トレーナーの末房です 以前のブログで紹介した大会出場されたお客様の、2年間のビフォーアフターをご紹介したいと思います。 左の写真が入会前で、右が今年の大会時の写真です。 体重はマックスから考えると20kgの違い... 2025.09.21 Act
Act ゲストポーズはボディビルダーの憧れ ~Act~ こんにちは!トレーナーの横江です。 先日第53回中部学生ボディビル選手権大会へゲストポーザーとして伺って来ました。 人生初のゲストポーズ大学生の選手や見に来た友達、ご家族の方々を全力で楽しませるために大会... 2025.09.17 Act
Act お客様ボディビルデビュー!!~Act~ こんにちは!トレーナーの末房です 9月14日安城市民会館にて行われた「マッスルゲート愛知大会」にActのお客様が出場されました。 ”ボディビル新人の部”と”一般65kg以下級”にエントリーしました。結果は惜しくも予選敗退となって... 2025.09.15 Act