こんにちは！

トレーナーの末房です

本日は各務原市にあるクルール那加桐野へ、体操指導に行ってきました。ちょうど全国的に寒波がきていたのでとても寒かったですが、利用者様と職員の方々が温かく場を用意していただいたおかげでとてもやりやすかったです。

体操指導では全身の筋肉を満遍なく刺激して、椅子に座ったままでもできるトレーニングをコンセプトに行っています。一緒にカウントしていただきありがとうございました！

かなり追い込んだので、今日はぐっすり寝られると思います。

また来月も行くのでよろしくお願いいたします。