こんにちは！

トレーナーの末房です。

トレーニング研修の一環として、山岸トレーナーに脚トレのトレーニングをパーソナル形式でしていただきました。スクワットまでのウォーミングアップの流れをじっくり行ったので、スクワットでバランスよくしゃがむことができました。

画像は140㎏のスクワットを10回している様子です。きつそうですね…。実際きついです。

補助の仕方によってやりやすさが全然違ってくるので、より良いセッションを提供できるようこれからもトレーナー一同頑張ります！