こんばんは！

LUXURY SPACE Actトレーナーの水谷です。

先日おこなった脚のトレーニングによってばっちり脚が筋肉痛になりました。

トレーニングを継続していると筋肉痛がきても動けないという事はなく、むしろ筋トレによる成果を実感できて気持ち良さを感じてきます。

トレーニングを始めたばかりのころは筋肉痛で動くのも億劫になってしまうことがあるかもしれませんが、継続していくことで達成感や充実感を感じながら確実に美ボディに近づいていくことができます。

スクワットはキングオブエクササイズと呼ばれるくらい優秀な種目ですが、同時に難易度も高いものとなっています。初めて行う方はぜひ有識者から指導を受けることをお勧めいたします。

ただ、一度悪い癖がついてしまうとその後の修正は非常に難しいので良いフォームを作ってスタートするのが上達の一番のコツです。

LUXURY SPACE Actでは、皆様のトレーニングライフが充実するようトレーナーも日々勉強と自己鍛錬を続けておりますので、ぜひ一度体験にお越しください。