こんにちは！トレーナーの末房です。

この写真はロングプルという背中のトレーニングです。

両脚で踏ん張りながら引くことができるので、大きなパワーを使う事ができる良い種目です。ですが足の置き方や座り方、動作のやり方によっては腰を痛めたりする危険性も持ち合わせています。

トレーナーと一緒になってフォームをいちからつくるので、お客様も安心して思い切り引くことができると思います。

姿勢の改善、美しい後ろ姿になるために背中トレーニングを頑張りましょう！