本日は前回から引き続き、モニター様の劇的ビフォーアフターVer.2をお届けいたします！

50代女性、M.S様
3か月間の2回/週のトレーニングと、食事管理でここまで体を引き締めることに成功しました！

▼横から見た写真はこちら▼

お正月から引っ込まない下腹を解消したいと
トレーニングに、食事管理と真面目にコツコツと取り組んでいただきました。
もともと細身の方ですが、ウエストは-9.5cm！！！
見事に腹筋を6パックに仕上げることに成功。
終盤ジムに訪れる姿は、正にアスリートそのもの。
トレーニング用ブラトップとレギンスで颯爽と現れる姿がとても印象的です。

なお、体重や、体脂肪率、筋肉量の変化は以下の通り。
●体重：　　48.1㎏ → 44.0㎏…… -4.1Kg
●体脂肪率：24.7％ → 13.0％…… -11.7%
●筋肉量：　19.3㎏→ 20.4㎏…… +1.1Kg
👏👏👏👏👏👏

なんと減量しながら筋肉量を増やす驚異の結果！！

▼背中▼

一番年齢が出ると言われている後ろ姿もこの通り、
背中周り、腰回りがかなりスッキリして-10歳を実現！

当初はチョコレートが大好き！と二人で好きなお菓子の話で盛り上がっていたほど。
（ちなみにキノコ／タケノコは二人ともキノコ派💛）
しかし、いざ食事管理が始まると、一度も停滞することなく元気に減量できたことが印象的です。
「お菓子食べなくても意外と平気！」とチャームポイントであるステキな笑顔を見せてくれました◎

正しい知識、正しいトレーニング方法でこの先も末永くトレーニングを愛し、健康でいていただけることこそ、私の願いです。
3か月間本当におつかれさまでした、そしてありがとうございました！