こんにちは！

トレーナーの末房です。

今回は、トレーニング中の風景を写真におさめてみました！

このトレーニングは、ケーブルプレスダウンという種目で、上腕三頭筋(二の腕)を鍛えることができます。男性なら誰しもが憧れる、逞しい二の腕をつくるためにはとても有効な種目です。

女性でも、二の腕のたるみが気になる方多いと思います。

筋肉は動かしていない箇所には脂肪がつきやすいので、是非とも鍛えてほしい箇所のひとつとなります。(きついので女性のお客様はこの種目を嫌がる傾向にありますが)笑

今週は天気が悪くなり梅雨の到来を感じさせますが、楽しいトレーニングライフを過ごしていきましょう！