こんにちは！トレーナーの丹菊です！

先日、お客様が来る前にActの末房トレーナーと背中の合トレを行いました。

普段、誰かと同じ種目をトレーニングする機会はないので、新鮮でした！

１人の時とは違いトレーニング慣れしている人のフォームを見る事ができ、勉強になりました。

末房トレーナと扱う重量の違い、トレーニングの質に全然ついていく事が出来なかったですが、すぐに追いつける様、日々トレーニングしていきます！

皆様も、機会があれば2人でトレーニングしてみてはいかがでしょうか！？

きっと新しい発見がありますよ！

季節の変わり目で、風邪などが増えています。トレーニング後は免疫が落ちやすいので汗などを冷やさない様にしていきましょう！

残り２ヶ月弱の２０２３年、体調には気を付けて日々トレーニングを行っていきましょう！