こんにちは！トレーナーの横江です。

先日モニターとして通ってくださっていたS様の最終セッションが終了いたしました。

最終結果はこのようになりました↓

体重：74.8kg→66.9kg(－7.9kg)

筋肉量：52.8kg→53.0kg(+0.2kg)

体脂肪量：19.1kg→11.0kg(‐8.1kg）

体脂肪率：25.4%→16.4％(-9％)

もともとお酒が大好きな方でしたが飲む頻度を減らしお食事を3食しっかり食べるようにして頂きました。

お仕事柄、会食やお付き合いなどが多く週に何度かありましたが、それ以外のところで徹底して頂いていたので少し乱れたところで問題なく進んでいきました。

また過去に腰の怪我をしたこともあり不安がありましたがトレーニングを行うにつれて身体が動きやすく腰回りの不安感もなくなっていったとの事です！

S様ありがとうございました。これを機に運動習慣、食事習慣を継続して言ってください。