こんにちは！

トレーナーの末房です。

今回は、Actに通ってくださってから約1年が経過したお客様の2024年上半期のビフォーアフターになります。レッグプレスを行っている瞬間を同じ画角で収めたものですが、かなりスッキリしているのが分かると思います。(上が1月で下が6月)

なんといっても顔の大きさが一目瞭然です！ダイエットをして体脂肪を落としてきましたが、トレーニングの重量はむしろ上がってきています。

つまり、体脂肪を落としながら筋肉量を増やすという理想的な変化を出すことができています。

インボディーの結果も添付します！少し時期はずれていますが、これをみて分かる通り、筋肉量は右肩上がりで体脂肪量はグングン下がっています。

ただこれはあくまで途中経過にすぎません。体脂肪率1桁を目指してまだまだ継続的に頑張っています。パーソナルトレーニングはトレーナーと二人三脚で行っていくので、一緒に歩みを進めていくということがなにより嬉しいことです。

これからも引き続きよろしくお願いします！！