１ヶ月でマイナス５kgのお客様！～Act～

こんにちは！トレーナーの末房です

この写真に写っているお客様、２月からサブスクプランで通われている方です。

この写真を見てもらえると分かると思いますが、ハムストリングス（腿の裏）とカーフ（ふくらはぎ）がつくほどベタベタにしゃがんでいます！

少しずつ重量も伸ばせていてとても調子が良いです。

もちろん、はじめからここまで綺麗にはしゃがめませんでしたが頻度高く通ってくださっているおかげでどんどん動作を習得できています。

トレーニングの強度を上げながら、１ヶ月で約5kgのダイエットもできています。

この方の目標は、筋力をつけながらダイエットを成功させて登山にチャレンジすることだそうです。最終目標は富士山！！しっかり体力をつけていきましょう！