こんにちは！トレーナーの横江です。 韓国のフィットネス事情についてお話していきます。 美容大国として知られる韓国はじつは美容だけではなく健康面での取り組みが高く、韓国の方はフィットネスクラブのことを「フィットジャン(健康な場所)...

こんにちは 受付の上田です 私は４ヶ月前にActに入社してから、体重が5キロ増えてしまい、今では過去最大の体重に…。トレーナー達はみんな大会に向けて減量中ですが、私は逆にバルクアップしてしまいました(笑)💦 ...

こんにちは！トレーナーの末房です LUXURY SPACE Actでは、毎月高齢者施設で体操指導を行っています。 僕自身としては先日久しぶりに参加することができました。 各施設それぞれ30分程度と時...

こんにちは。 代表の千田です。 今回は私がトレーニング指導を行う上で、大切にしている考え方について書いてみたいと思います。 皆さんは、虫の目・鳥の目・魚の目という言葉を聞いたことがありますか？ これらは「物事をあらゆ...

こんにちは。 代表の千田です。 私事ですが、8月24日に開催される『愛知県ボディビル選手権大会』に向けて日焼けを始めました。 そこで今回はボディビルダーとは切っても切れない関係にあるタンニングマシン（日焼けマシン）について...

こんにちは！ 受付の上田です 私がTikTokを担当をし始めたのは約４ヵ月前。当初のフォロワー数は1200人ほどでしたが、ついに1300人を突破しました！少しずつではありますが、約100人の方に新しくフォローしていただけで、本当...

こんにちは！トレーナーの末房です 今回は入会から約2ヶ月でマイナス10㎏を達成されたお客様をご紹介します。 ほぼ同じ画角から撮影している動画のスクリーンショットですが、左は入会から1ヶ月経過時、右は2ヶ月半経過時となりま...

こんにちは。トレーナーの横江です。 減量を始め２ヶ月を超えました。 昨年から大会1ヶ月前まで週１日のチートデイを行う様にしました。 チートデイとは「文字通り身体をだます日です。普段は消費カロリーが多くなるように食事...

こんにちは。トレーナーの横江です。 ４月半ばになり気温も高く汗もかきやすくなってきました。 毎年、気温が高くなると更に減量が加速する気がします。 さて、本題の「真のボディビルダー」についてのお話します。 ...

こんにちは！トレーナーの末房です 今回は僕のここ２年間の変化を比較写真で公開したいと思います 画像にもある通り左の写真は2023年7月で、初めての大会の1ヶ月ほど前です。 右の写真は今年の3月に撮った写真で約2年弱の変化と...