おはようございます

トレーナーの末房です

今回は、僕の最近の出勤時の様子をお届けさせていただきます。普段は自転車で通勤している僕ですが、最近はウォーキングで通勤しています。8月27日に出場予定のボディビル大会に向け減量真っ只中で、日常の中で取り入れられる有酸素運動としての時間を増やす手段として、自転車から歩きに変えてみました。

歩いて通勤すれば、当然ながら回りの風景や店などに目を配る余裕がでてきます。「こんなところに美味しそうなカフェがある」など普段だと気づけないことも多くあることがわかりました。

ストレスなく減量するためになるべく無理ないよう進めていきたいものです。

大会まで残り50日ほど、後悔がないよう頑張ります！