こんにちは！トレーナーの横江です。

幾つになっても自分の足で歩いたり、階段を上ったり、カッコいい身体でいる為にはトレーニングを継続して行うことが重要ですが、トレーニングを行う上で一番大切な事は「怪我をしない事」です。

自分自身、高校生の頃に陸上競技で何度も怪我をし最後の最後に右足首三角靭帯損傷という大きな怪我をしてしまいました。

怪我が治って以降も走ることはできましたが、自分の思う様には動かなくなってしまったのでそれ以降は陸上競技から離れてしまい今でも痛くなったりグラグラ安定しないことがあり、今ではうまく付き合えていますが今後も付き合っていかないといけません。

皆様にはそうなってほしくないので正しんトレーニングを継続して頂きたいです！トレーニングでは正しい動きで適切に負荷をかけていれば怪我をすることはまずありません。ただその見極めがパーソナルトレーナーの腕の見せ所です。

LUXURY SPACE Actには一流のパーソナルトレーナーが揃っているので是非、ご見学・体験にお越しください！