こんにちは。

代表の千田です。

いきなりですが、身心一如（しんしんいちにょ）という言葉をご存知でしょうか。

この言葉の意味はとても深いのですが、簡単に言うと「心と体は一体である」ということです。

仕事のストレスで頭がモヤモヤした時に、思いっきり身体を動かしたらスッキリしたという経験をお持ちの方はいらっしゃいませんか。

筋トレの様な身体を動かす習慣を身につけることによって、心も健康な状態を保ちやすくなります。

もっと言えば、

身体が整っているからこそ、思考も前向きになれるのです。

「仕事が忙しくて、ジムに行く時間なんか作れないよ」とおっしゃる方も多いと思いますが、

「そんな人にこそ、筋トレを始めてほしい」というのが我々の願いです。

身心の健康があってこそ、仕事もプライベートも充実するのではないでしょうか。