こんにちは！トレーナーの末房です

今回は入会から約2ヶ月でマイナス10㎏を達成されたお客様をご紹介します。

ほぼ同じ画角から撮影している動画のスクリーンショットですが、左は入会から1ヶ月経過時、右は2ヶ月半経過時となります。こうして比較するとかなりスッキリした印象ですね！

この方はサブスクプランで通われていて、週3～4回のトレーニングに加え移動手段を自転車にすることで消費カロリーを稼いでいます。

月に約4～5kgペースなのでかなり急な変化だと思いますが、しっかり1食150ｇほどの米を食べながら健康的にダイエットできています。

最初にお話しした食事カウンセリングの内容をしっかり自分なりに落とし込んで、実践・継続できているので、ここまでの変化を出すことができているのだと思います。