こんにちは！トレーナーの末房です

最近できた「神崎サンガサウナ」というところに行ってきたんですが、そこはサウナから出たら川に降りていくことができ、そこで体を冷やすことができるなんとも素敵な施設なんです。

サウナはよくいくんですが、川遊びなんて社会人になって以来記憶にないので、とても久しぶりでテンション上がりました。

”川を流れる水の音”、”山の隙間からみえる青い空”、子供の頃よく経験していた自然を感じることができて昔にタイムスリップした気持ちになれました。

やはり自然っていいですね。どうしても日々の日常の中にずっといたら、自分の視野が狭くなっていくのを感じます。

良いリフレッシュになったので引き続き減量頑張ります(^^)