こんにちわ。 トレーナーの山岸です！ 本日は空き時間に山岸・末房トレーナーで背中トレーニングをパーソナル形式で実施しました。高重量を扱うことができ、スタートポジションへの誘導の大切さを痛感しました。 ワンハンドローイングで...

こんにちは！ Actトレーナーの水谷です。 私事ですが昨年、競輪選手になる為に競輪選手養成所の入所試験を受けていました。 1月19日に発表された試験結果はなんと 、、、 合格！！ 倍率13倍ほどの狭き門を...

こんにちは！ トレーナーの末房です。 トレーニング研修の一環として、山岸トレーナーに脚トレのトレーニングをパーソナル形式でしていただきました。スクワットまでのウォーミングアップの流れをじっくり行ったので、スクワットでバラ...

こんにちは。 トレーナーの末房です。 Actでは研修の一環として、トレーナー同士の合同トレーニングを行っています。 この写真はフレンチプレスといって、上腕三頭筋（二の腕）の筋肉を使ったトレーニングです。後ろに立っている補助...

はじめまして！ 受付の池上です。 受付ですが、パーソナルトレーナーの指導力の向上に向けてトレーニングさせて頂いております。 正直！めっちゃありがたいおいしい話です。 レッグプレスを「こわいこわい！無理！」と思...