トレーニング 背中トレーニングパーソナル形式でやりました！~Act~
こんにちわ。
トレーナーの山岸です！
本日は空き時間に山岸・末房トレーナーで背中トレーニングをパーソナル形式で実施しました。高重量を扱うことができ、スタートポジションへの誘導の大切さを痛感しました。
ワンハンドローイングで...
トレーニング 
トレーニング 競輪学校入所試験合格しました！~Act~
こんにちは！
Actトレーナーの水谷です。
私事ですが昨年、競輪選手になる為に競輪選手養成所の入所試験を受けていました。
1月19日に発表された試験結果はなんと
、、、
合格！！
倍率13倍ほどの狭き門を...
トレーニング 脚トレ研修！スクワット編~Act~
こんにちは！
トレーナーの末房です。
トレーニング研修の一環として、山岸トレーナーに脚トレのトレーニングをパーソナル形式でしていただきました。スクワットまでのウォーミングアップの流れをじっくり行ったので、スクワットでバラ...
Act 水谷亮太ガチンコ脚トレ～Act～
こんばんは！
LUXURY SPACE Actトレーナーの水谷です。
先日おこなった脚のトレーニングによってばっちり脚が筋肉痛になりました。
トレーニングを継続していると筋肉痛がきても動けないという事はなく、むしろ筋トレに...
トレーニング 剛腕目指して~Act~
こんにちは。
トレーナーの末房です。
Actでは研修の一環として、トレーナー同士の合同トレーニングを行っています。
この写真はフレンチプレスといって、上腕三頭筋（二の腕）の筋肉を使ったトレーニングです。後ろに立っている補助...
トレーニング レッグプレス90kgやりきった！~Act~
はじめまして！
受付の池上です。
受付ですが、パーソナルトレーナーの指導力の向上に向けてトレーニングさせて頂いております。
正直！めっちゃありがたいおいしい話です。
レッグプレスを「こわいこわい！無理！」と思...