こんにちは！トレーナーの丹菊です。 先日空いた時間を使ってActの引地トレーナーと胸の合トレを行いました！ 皆さんにとって胸を鍛える時の最高の種目って何でしょうか！？ 私は断然！ベンチプレスですね！ やり切った時の快...

こんにちは！トレーナーの丹菊です。 皆様、最近寒い日が続いておりますがいかがお過ごしでしょうか？ 私は大学４年間の履修、卒論などを終えてシフトがない日はお家でゆったりなんて日が増えております... もちろんジムでトレーニン...

こんにちは、トレーナーの引地です。 こちらのBlogで丹菊トレーナーがお知らせしていた通り、11月からActが入っているビルの外装メンテナンス工事を行っておりましたが、ようやく工事が完了いたしました！！！ 工事中は外側からベール...

こんにちは、トレーナーの引地です。 毎日毎日、春はまだかな？と咲き始めた梅の花を眺めながら 春の麗らかな日々を指折りに心待ちにしております。 さて、毎月恒例のACT定例会議の後のお楽しみ！ 零での会食に参加させていただきまし...

こんにちは！トレーナーの船橋です。 僕は年末年始の1週間で体重が3〜4キロほど増えてしまいました！人生初の体重80キロ代となり増量している身としてはとても嬉しい事ですが、どうしても野球部での走り込みの練習がキツくてたまりませんでした。...

こんにちは！トレーナーの船橋です。 まだまだ寒い日が続いております。お身体に気をつけて毎日過ごしていきましょう！！ さて、現在僕は大学院受験に向けてTOEICの勉強を日々行っております！ 昨年の11月から勉強を始めましたが、なかな...

こんにちは。 代表の千田です。 毎年この時期になると、「１月は行く、２月は逃げる、３月は去る」という言葉をよく耳にするようになりますが、自分が歳を重ねるごとにこの言葉の意味を実感しています。 こんな時期だからこそ、「忙しい...

こんにちは！トレーナーの末房です 1月もはやいところでもう終盤にさしかかってきましたね 今シーズン最大の寒波が日本に舞い込んできたおかげで気温が一気に下がって、今週は名古屋でも雪が確認できました。 今日の写真はトレーニング...

こんにちは！ トレーナーの末房です。 千田代表との久しぶりのツーショットです。最後に並んでサイドチェストをとったのは去年の減量期でした。 今年は去年以上の結果をだすために燃えています。とはいえ、僕はボディビルのコンテスト歴...

こんにちは！トレーナーの丹菊です！ 先日、新年が明けてからの一発目の研修を行いました！ 本日は胸！ かっこよくスーツが着れるような胸筋が欲しいですね✨ 最低気温がゼロ度を下回っている日がありますが皆様体...