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トレーニング 背中トレーニングパーソナル形式でやりました！~Act~
こんにちわ。
トレーナーの山岸です！
本日は空き時間に山岸・末房トレーナーで背中トレーニングをパーソナル形式で実施しました。高重量を扱うことができ、スタートポジションへの誘導の大切さを痛感しました。
ワンハンドローイングで...
トレーニング 
トレーニング 競輪学校入所試験合格しました！~Act~
こんにちは！
Actトレーナーの水谷です。
私事ですが昨年、競輪選手になる為に競輪選手養成所の入所試験を受けていました。
1月19日に発表された試験結果はなんと
、、、
合格！！
倍率13倍ほどの狭き門を...
Act 体操指導に行ってきました！~Act~
こんばんは！ トレーナーの三好です。
Actでは月に一回介護施設への体操指導を実施しています。
しっかり体操した後はみんなでダブルバイ！
みんな上手にポーズがとれていますね！
Act 毎日シュウマイ~Act~
こんばんは。
受付の池上です。
タイトル通り、毎日焼売を食べてます。笑
￥100ローソンに、4個入り￥100の焼売が売っていて、お得感にやられてます。
毎日焼売を食べて、買い溜めているので、トレーナーが面白がって撮っ...
Act 愉快な仲間たち~Act~
こんばんは！
Luxury Space Actには、とっても愉快な仲間たちが揃っています。
トレーニング以外はお茶目な一面を沢山持っていて、ふざけたり、笑いあったり、冗談言ったり、もうそれはすごくにぎやかで、和気あいあいしている...
トレーニング 脚トレ研修！スクワット編~Act~
こんにちは！
トレーナーの末房です。
トレーニング研修の一環として、山岸トレーナーに脚トレのトレーニングをパーソナル形式でしていただきました。スクワットまでのウォーミングアップの流れをじっくり行ったので、スクワットでバラ...
Act 水谷亮太ガチンコ脚トレ～Act～
こんばんは！
LUXURY SPACE Actトレーナーの水谷です。
先日おこなった脚のトレーニングによってばっちり脚が筋肉痛になりました。
トレーニングを継続していると筋肉痛がきても動けないという事はなく、むしろ筋トレに...
トレーニング 剛腕目指して~Act~
こんにちは。
トレーナーの末房です。
Actでは研修の一環として、トレーナー同士の合同トレーニングを行っています。
この写真はフレンチプレスといって、上腕三頭筋（二の腕）の筋肉を使ったトレーニングです。後ろに立っている補助...
Act 冬さむ～い！~Act~
お疲れ様です。
受付の池上です。
1月も半ばになると毎日寒いですね。
私は寒い季節が本当に苦手で。。。
毎日ブルブルしちゃってます。笑
どなたか寒い季節を快適に乗り越える方法、教えて下さい。
お鍋大好きな...
トレーニング レッグプレス90kgやりきった！~Act~
はじめまして！
受付の池上です。
受付ですが、パーソナルトレーナーの指導力の向上に向けてトレーニングさせて頂いております。
正直！めっちゃありがたいおいしい話です。
レッグプレスを「こわいこわい！無理！」と思...
