こんにちは！トレーナーの末房です 先日、休みの日を使ってトレーナーの横江君と岐阜の川に行ってきました 最近できた「神崎サンガサウナ」というところに行ってきたんですが、そこはサウナから出たら川に降りていくことができ、そこで体を冷やすことが...

こんにちは！横江です。 大会に向けて溢れんばかりの気持ちを落ち着かせるために豊田市博物館へ行ってきました。 減量中は特にイラついたりぴりついたりとかは無いんですが気持ちばかり先走ってしまうとやりすぎしまうので以前から美術...

こんにちは！トレーナーの末房です 今回は僕が2年間担当しているW様のビフォーアフターを紹介します！！ 右の画像は入会当初2023年の8月、左は2025年の6月 約2年間の変化となりますが、まるで別人です(^^; 体重...

こんにちは！トレーナーの末房です 本日7月4日午前、東海地方で平年より2週間以上早く梅雨明けというニュースをみました 雨が苦手な僕としては嬉しいことですが、少し農家さんなどの雨を必要とする方々が心配です とはいえこ...

こんにちは！トレーナーの横江です。 初戦の東海ボディビル選手権まで残り約1カ月となり、愛知県№1を決める通称Mr愛知まで２ヶ月を切りました。 去年の大会後から、もう一度てっぺんに立ちたいという思いのもと歩んできました。 ...

こんにちは！トレーナーの末房です 先日富山県に遊びに行った際に海鮮丼を食べてきました！ 横に写っているのは大学時代のサッカー部の同級生で、いまは富山に住んでいるので、連絡してお昼ご飯を一緒に食べました。 みてくださいこの海...

こんにちは！トレーナーの横江です。 最近は良く「休みの日もトレーニングばかりしてるんですか？趣味とかないんですか？」と聞かれることが多いのでボディビル7年目の減量シーズンの僕の休日を大公開します。 朝早く起きた時は家の周...

こんにちは！トレーナーの末房です 今月も毎月恒例のAct体操で豊田エリアに行ってきました 今回姉妹店であるACT BELLEZZAからトレーナーとゴルフコーチも含め４名で訪問させていただきましたが、やはり人数が多い方が利用者さんとの距離...

こんにちは！トレーナーの横江です。 最近は夜ごはんにジャガイモを食べるようにしています！ ジャガイモはヘルシーでダイエットに向いているなんてよく聞きますが、僕が最近ジャガイモを食べている理由は先日ジャガイモ掘りをして頂い...

こんにちは！トレーナーの末房です 今回はお客様の減量弁当を紹介したいと思います。※写真掲載許可済 こちらの弁当はメインの食材が鶏胸肉とブロッコリー、そして横にある副菜に「ピーマンとひよこ豆、ニンジンのペースト」「鶏ささみ...