こんにちは！トレーナーの横江です。 幾つになっても自分の足で歩いたり、階段を上ったり、カッコいい身体でいる為にはトレーニングを継続して行うことが重要ですが、トレーニングを行う上で一番大切な事は「怪我をしない事」です。 自分自身、...

こんにちは！ 代表の千田です。 今年の8月24日に開催される『愛知県ボディビル選手権大会』に出場するため、２月から減量に入っています。 今年の７月で４９歳になりますが、この歳になるまで大きな怪我もなく競技を続けてこれたこと...

こんにちは！トレーナの横江です。 今月もグループ会社の介護施設へ施設訪問へと伺っております。 今日の施設訪問ではイラスト付きで告知してくれていました！！！ とっても嬉しいです。 やはり幾つになっても皆で体を動かすとい...

こんにちは！受付の上田です 「甘い物食べたいけど、減量中だから…😢」と悩める人の為に！！ 前回バズった減量中の食事に引き続き減量中のおやつverも撮ってみました！←TikTok★ 減...

こんにちは！トレーナーの末房です この写真に写っているお客様、２月からサブスクプランで通われている方です。 この写真を見てもらえると分かると思いますが、ハムストリングス（腿の裏）とカーフ（ふくらはぎ）がつくほどベ...

こんにちは！トレーナーの末房です 今回は、ボディメイクにおいて継続することの大切さについて書こうと思います。 左の写真は2020年当時大学生だった僕の写真で、右の写真は今年の元旦に撮った写真です。 約4年半の変化となります...

こんにちは！トレーナーの横江です！ ボディビル選手権の日程も発表され2月からそれに向けた減量を開始しました。 食事のベースは大体毎年同じですが、その年によってペースや身体の反応が変わるので毎月変化を見ながら進めていきます！ ...

こんにちは！受付の上田です！ なんと・・・！ ActのTikTokに出した動画が4.5万再生越えしました！！ 12月からコツコツ動画撮影・編集をやっているなか全然数字伸びないな～と思っていたらいきなりバズってビック...

こんにちは！トレーナーの横江です！ 本日はM様の後ろ姿がとっても美しかったので皆様に是非ご紹介したいと思います。 いかがでしょうかこの美しいVシェイプ！！！ ヒップ、ウエスト、背中にかけて引き締まったラインが際立っ...

こんばんは！ トレーナーの末房です 先日のトレーニングで脚トレをやりきったW様です！ 本当に力を出し切ったらここまで動けなくなりますよね(笑) しんどそうですが、その分終わった後の達成感は計り知れないです。 入...