筋トレ界隈には『スクワットの深さは人間性の深さ』という格言が存在します。

スクワットとは、しゃがんで立つという至ってシンプルな動きですが、シンプルだからこそやり込んでいくとその奥深さに気付いていきます。

限界の重量、回数でやっていくとしんどすぎて「このくらいの浅さでいいや」、「もうきついからやめよう」など、弱い自分が囁いてきます。ですがきつい時にこそその人の意地が試されます。

実際にスクワットの深さが人間性の深さと比例関係するかは絶対ではないとは思いますが、しんどいことに立ち向かう精神的強さは必ず強くなると思います。

仕事やプライベートで嫌なことがあったとしてもスクワットしている瞬間は忘れられます！

さあ、今日もしゃがんで立ちましょう！！

※実際にはその人の柔軟性や身体の状態をチェックして無理のない範囲で行っております。