Act トレーナー末房のダイエット ビフォーアフター
こんにちは！
トレーナーの末房です。
今回は、僕の2023年のダイエットビフォーアフターの比較写真です。
左が3月で、体重は約89㎏ほど。右が8月で、79㎏ほどです。
約10㎏ほど減量すると身体だけではなく顔の感じも...
Act 
Act 大会出場してきました！～Act～
こんにちは！ トレーナーの末房です
８月２７日にウインクあいちで行われた愛知クラシックボディビル選手権175cm超級と、チャレンジクラスボディビル選手権に出場してきました。
結果は、チャレンジクラス1次ピックアップ通過、予選比較...
Act 僕の最近の通勤スタイル～Act～
おはようございます
トレーナーの末房です
今回は、僕の最近の出勤時の様子をお届けさせていただきます。普段は自転車で通勤している僕ですが、最近はウォーキングで通勤しています。8月27日に出場予定のボディビル大会に向け減量真っ只中で...
Act 介護施設で活力与える体操してきました。~Act~
こんにちは、レスキューこと山岸トレーナーです。
３月も各エリアの介護施設にお邪魔させていただきました。
自分の体だけでの体操、タオルを使用しての体操と限られた時間の中で、疲労していただき、健康に少しでもなってほしいという強い思い...
ダイエット ダイエットの大敵”ラーメン”~Act~
こんばんは！
Actトレーナーの水谷です。
本日は久屋大通公園で開催されている”ラーメン祭り”というイベントに行ってまいりました。
普段あまり食べないからこそ、たまに食べるラーメンは格別ですね！
ついつい４杯も食べて...