こんにちは！トレーナーの横江です。 最近は夜ごはんにジャガイモを食べるようにしています！ ジャガイモはヘルシーでダイエットに向いているなんてよく聞きますが、僕が最近ジャガイモを食べている理由は先日ジャガイモ掘りをして頂い...

こんにちは！トレーナーの末房です 今回はお客様の減量弁当を紹介したいと思います。※写真掲載許可済 こちらの弁当はメインの食材が鶏胸肉とブロッコリー、そして横にある副菜に「ピーマンとひよこ豆、ニンジンのペースト」「鶏ささみ...

こんにちは！トレーナーの横江です。 今年の初戦まで残り2ヶ月を切りました。 これくらいの時期になると身体のスイッチがなかなか切れず常にスイッチが入っている状態が続いてしまうので、ここらで一回リフレッシュしようと思い自然の...

こんにちは 受付の上田です！ 先週、避暑地を求めて岐阜県の円原川に行ってきました🍃  　　 行き道に流れる川もすでにめちゃくちゃ綺麗で、透き通ってて感動…！やっぱり私は大きい岩がゴロゴロしてる川が好き...

✨ONE STORY AWARD 2025 JAPAN TOKAI✨出場者大募集！ 当ジム【LUXURY SPACE Act】からは、なんと2年連続でグランプリ輩出中🏆&#x2728...

こんにちは！　　　　 トレーナーの末房です 先日東京に一泊二日で旅行に行った際、 ゴールドジム銀座東京でトレーニングしてきました！！ 自分が東京に来ていることを知った後輩がトレーニングに誘ってくれたの...

こんにちは！ 受付の上田です 少し前のブログで、私のお気に入りの自然スポットをご紹介しましたが、今回はその第２弾として、さらにおすすめの場所を３つご紹介します🍃 1.軽井沢・白糸の滝 　　 滝と...

こんにちは！トレーナーの横江です。 先日モニターとして通ってくださっていたS様の最終セッションが終了いたしました。 最終結果はこのようになりました↓ 体重：74.8kg→66.9kg(－7.9kg) ...

こんにちは！トレーナーの末房です 今回は実際のお客様のスクワットを題材に書きたいと思います。 こちらのお客様は5月からサブスクで通われているお客様で、脚のトレーニングは今回で3回目ですがこのように綺麗にしゃがむことができ...

こんにちは！ 受付の上田です。 前回のブログでは、朝霧高原やまかいの牧場までの様子を紹介しましたが、今回はその後編です！ 【富士山×本栖湖＝旧千円札の世界】 実はここ、旧千円札の裏に描かれている富士山...