こんにちは！トレーナーの横江です。 ボディビルは勿論、多くのスポーツでは大会や試合がない期間のことをオフシーズンと言います。 実はこのオフシーズンというのがとても重要なもので、例えばボディビル競技では体が栄養満点状態なの...

こんにちは！ 代表の千田です。 我々はパーソナルトレーニング指導と合わせて、高齢者向けの体操指導も行っています。 グループ会社が運営しているサービス付き高齢者向け住宅に訪問して、身体作りのプロであるパーソナルトレナーならで...

こんにちは！トレーナーの末房です Luxury Space Actはブログの他にインスタグラムとTikTokもやっています セッション業務の間を縫っての編集、発信なのでそこまで凝ったものはつくれていませんが是非見てみてください！...

こんにちは！トレーナーの末房です 今回はストレッチの重要性についてお話します！ トレーニング前にストレッチをすることで、ケガの予防やパフォーマンスアップに繋がります。自分はトレーニング初心者だった頃はトレーニング前のストレッチはあま...

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こんにちは！ 代表の千田です。 なんと先日、ドラコン日本最長記録保持者で、人気YouTuberのエンター豊田さんがActにお越しくださいました！ ドラコンとは、ドライビングコンテストの略称で、ドライバー1本でボールをいかに遠く...

こんにちは！トレーナーの横江です。 横江輝龍は生まれてから18歳まで神の国飛騨高山で生まれ育ちました。 飛騨高山にはいろいろな伝説がありますが一番よく聞くのは両面宿儺伝説です。 両面宿儺とは言い伝え...

こんにちは！トレーナーの末房です 私事ではありますが、先月５日間ほど沖縄に行って来ました そこでいろんなものを好き放題食べたのですが、その中での個人的ランキングを発表したいと思います ３位…「キングタコス」のタコラ...

こんにちは！ 代表の千田です。 先日開催された『ベストボディ・ジャパン静岡大会』レディースクラスにおいて、Act会員の真理恵さんが見事に4位入賞されました！ 『ベストボディ・ジャパン』は、「トレーニングの文...

こんにちは！トレーナーの横江です。 今回は「環境」についてお話していきたいと思います。 パーソナルトレーニングに通われる方の目的は体を変えたいというのがほとんどだと思います。 体を変えると一言で言っても【ダイエット...