こんにちは！トレーナーの横江です。 最近は良く「休みの日もトレーニングばかりしてるんですか？趣味とかないんですか？」と聞かれることが多いのでボディビル7年目の減量シーズンの僕の休日を大公開します。 朝早く起きた時は家の周...

こんにちは！トレーナーの末房です 今月も毎月恒例のAct体操で豊田エリアに行ってきました 今回姉妹店であるACT BELLEZZAからトレーナーとゴルフコーチも含め４名で訪問させていただきましたが、やはり人数が多い方が利用者さんとの距離...

こんにちは！トレーナーの横江です。 最近は夜ごはんにジャガイモを食べるようにしています！ ジャガイモはヘルシーでダイエットに向いているなんてよく聞きますが、僕が最近ジャガイモを食べている理由は先日ジャガイモ掘りをして頂い...

こんにちは！トレーナーの末房です 今回はお客様の減量弁当を紹介したいと思います。※写真掲載許可済 こちらの弁当はメインの食材が鶏胸肉とブロッコリー、そして横にある副菜に「ピーマンとひよこ豆、ニンジンのペースト」「鶏ささみ...

こんにちは！トレーナーの横江です。 今年の初戦まで残り2ヶ月を切りました。 これくらいの時期になると身体のスイッチがなかなか切れず常にスイッチが入っている状態が続いてしまうので、ここらで一回リフレッシュしようと思い自然の...

こんにちは 受付の上田です！ 先週、避暑地を求めて岐阜県の円原川に行ってきました🍃  　　 行き道に流れる川もすでにめちゃくちゃ綺麗で、透き通ってて感動…！やっぱり私は大きい岩がゴロゴロしてる川が好き...

✨ONE STORY AWARD 2025 JAPAN TOKAI✨出場者大募集！ 当ジム【LUXURY SPACE Act】からは、なんと2年連続でグランプリ輩出中🏆&#x2728...

こんにちは！　　　　 トレーナーの末房です 先日東京に一泊二日で旅行に行った際、 ゴールドジム銀座東京でトレーニングしてきました！！ 自分が東京に来ていることを知った後輩がトレーニングに誘ってくれたの...

こんにちは！ 受付の上田です 少し前のブログで、私のお気に入りの自然スポットをご紹介しましたが、今回はその第２弾として、さらにおすすめの場所を３つご紹介します🍃 1.軽井沢・白糸の滝 　　 滝と...

こんにちは！トレーナーの横江です。 先日モニターとして通ってくださっていたS様の最終セッションが終了いたしました。 最終結果はこのようになりました↓ 体重：74.8kg→66.9kg(－7.9kg) ...