こんにちは！　トレーナーの末房です

今回のブログのテーマは「自分に合った食材をみつけよう」です

トレーニングをしている方はそういった食材をトレーニング前に持ってくることでトレーニングのパフォーマンスが上がると思います。

個人的に自分に合っていると思うのは米と卵で、毎朝目玉焼きを３個～４個とお米を食べてからトレーニングするようにしています。

みなさんも是非自分に合った食材をみつけてみてはいかがでしょうか！