こんにちは！トレーナーの末房です LUXURY SPACE Actでは、毎月高齢者施設で体操指導を行っています。 僕自身としては先日久しぶりに参加することができました。 各施設それぞれ30分程度と時...

こんにちは。 代表の千田です。 今回は私がトレーニング指導を行う上で、大切にしている考え方について書いてみたいと思います。 皆さんは、虫の目・鳥の目・魚の目という言葉を聞いたことがありますか？ これらは「物事をあらゆ...

こんにちは。 代表の千田です。 私事ですが、8月24日に開催される『愛知県ボディビル選手権大会』に向けて日焼けを始めました。 そこで今回はボディビルダーとは切っても切れない関係にあるタンニングマシン（日焼けマシン）について...

こんにちは！ 受付の上田です 私がTikTokを担当をし始めたのは約４ヵ月前。当初のフォロワー数は1200人ほどでしたが、ついに1300人を突破しました！少しずつではありますが、約100人の方に新しくフォローしていただけで、本当...

こんにちは！トレーナーの末房です 今回は入会から約2ヶ月でマイナス10㎏を達成されたお客様をご紹介します。 ほぼ同じ画角から撮影している動画のスクリーンショットですが、左は入会から1ヶ月経過時、右は2ヶ月半経過時となりま...

こんにちは。トレーナーの横江です。 減量を始め２ヶ月を超えました。 昨年から大会1ヶ月前まで週１日のチートデイを行う様にしました。 チートデイとは「文字通り身体をだます日です。普段は消費カロリーが多くなるように食事...

こんにちは。トレーナーの横江です。 ４月半ばになり気温も高く汗もかきやすくなってきました。 毎年、気温が高くなると更に減量が加速する気がします。 さて、本題の「真のボディビルダー」についてのお話します。 ...

こんにちは！トレーナーの末房です 今回は僕のここ２年間の変化を比較写真で公開したいと思います 画像にもある通り左の写真は2023年7月で、初めての大会の1ヶ月ほど前です。 右の写真は今年の3月に撮った写真で約2年弱の変化と...

こんにちは！ 受付の上田です 初めて酸素キャビンを体験しました！ 酸素キャビンって？ たとえば、 ・眠りが浅い　・日中ぼーっとしてしまう　・肌の調子がいまいち　・疲れがなかなかとれない そんなお悩...

こんにちは。 代表の千田です。 今回は私が思うパーソナルトレーニングの醍醐味について書いてみようと思います。 一般的にパーソナルトレーニングとは、お客様のニーズや目標に合わせた特別なプログラムを、トレーニング指導のプロがマンツ...