こんにちは！トレーナーの末房です 今回は実際のお客様のスクワットを題材に書きたいと思います。 こちらのお客様は5月からサブスクで通われているお客様で、脚のトレーニングは今回で3回目ですがこのように綺麗にしゃがむことができ...

こんにちは！ 受付の上田です。 前回のブログでは、朝霧高原やまかいの牧場までの様子を紹介しましたが、今回はその後編です！ 【富士山×本栖湖＝旧千円札の世界】 実はここ、旧千円札の裏に描かれている富士山...

こんにちは！トレーナーの横江です。 色々な所で大会が開催するようになり、いよいよボディビルシーズン開始！！！という雰囲気になってきました。 今年の静岡選手権のポースターに私、横江が登場しています。静岡のポスターは毎年、前...

こんにちは。 代表の千田です。 今年もボディビルの季節がやってきました！ 私たちが所属している『愛知県ボディビル・フィットネス連盟』が主催する大会は、『愛知県フィットネス選手権大会』と『愛知県ボディビル選手権大会』です。 ...

こんにちは！トレーナーの末房です タイトルがややこしくてすみません(笑)　　日本人に合う食材は魚という意味です！ 今回は最近の減量食について書こうと思います 実は最近魚を取り入れるようにしてみました。 ...

こんにちは！ 受付の上田です。 先日、静岡県の富士市に日帰りで行ってきました！ 今回は混雑を避けたくて、なんと夜中の1時に名古屋を出発🚗深夜ドライブってなんだかワクワク。車を走らせながらのんびり富士市を目指...

こんにちは！トレーナーの横江です。 ２月から始まった減量は順調に進んでおり後４kg程を目安に絞ってどんな感じになるかな？というところです。 実は僕は元々減量が苦手で食べることが好きなのと甘いものが、かなり好きなのです。 ...

こんにちは！トレーナーの横江です。 先日、クルール津島へAct体操へ訪問に行った際に新しいデザインのクルール号を発見しました。 白ベースの車体に水色のクルールのロゴと文字が入っていて、とっても可愛らしいですね&#x1f4...

こんにちは！ 受付の上田です 最近ふと思ったんですけど、コンビニに和朝食の定番みたいなお弁当って、見かけなくないですか？例えば、お米、目玉焼き、ウインナー、焼き魚、野菜とか 和朝食の王道みたいな組み合わせなのに、コンビニっ...

こんにちは！トレーナーの末房です わたくし事ですが、先日の5月７日に27歳の誕生日を迎えました。 もう27歳か、と時間の流れの早さに驚いています。 特にActに入ってパーソナルトレーナーとして働き始めてからさらに一日、一か...