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Act 介護施設に体操指導に行ってきました！in各務原~Act~
こんにちは！
トレーナーの末房です
本日は各務原市にあるクルール那加桐野へ、体操指導に行ってきました。ちょうど全国的に寒波がきていたのでとても寒かったですが、利用者様と職員の方々が温かく場を用意していただいたおかげでとてもやりや...
Act 
トレーニング 背中トレーニングパーソナル形式でやりました！~Act~
こんにちわ。
トレーナーの山岸です！
本日は空き時間に山岸・末房トレーナーで背中トレーニングをパーソナル形式で実施しました。高重量を扱うことができ、スタートポジションへの誘導の大切さを痛感しました。
ワンハンドローイングで...
トレーニング 競輪学校入所試験合格しました！~Act~
こんにちは！
Actトレーナーの水谷です。
私事ですが昨年、競輪選手になる為に競輪選手養成所の入所試験を受けていました。
1月19日に発表された試験結果はなんと
、、、
合格！！
倍率13倍ほどの狭き門を...
Act 体操指導に行ってきました！~Act~
こんばんは！ トレーナーの三好です。
Actでは月に一回介護施設への体操指導を実施しています。
しっかり体操した後はみんなでダブルバイ！
みんな上手にポーズがとれていますね！
Act 毎日シュウマイ~Act~
こんばんは。
受付の池上です。
タイトル通り、毎日焼売を食べてます。笑
￥100ローソンに、4個入り￥100の焼売が売っていて、お得感にやられてます。
毎日焼売を食べて、買い溜めているので、トレーナーが面白がって撮っ...
Act 愉快な仲間たち~Act~
こんばんは！
Luxury Space Actには、とっても愉快な仲間たちが揃っています。
トレーニング以外はお茶目な一面を沢山持っていて、ふざけたり、笑いあったり、冗談言ったり、もうそれはすごくにぎやかで、和気あいあいしている...
トレーニング 脚トレ研修！スクワット編~Act~
こんにちは！
トレーナーの末房です。
トレーニング研修の一環として、山岸トレーナーに脚トレのトレーニングをパーソナル形式でしていただきました。スクワットまでのウォーミングアップの流れをじっくり行ったので、スクワットでバラ...
Act 水谷亮太ガチンコ脚トレ～Act～
こんばんは！
LUXURY SPACE Actトレーナーの水谷です。
先日おこなった脚のトレーニングによってばっちり脚が筋肉痛になりました。
トレーニングを継続していると筋肉痛がきても動けないという事はなく、むしろ筋トレに...
トレーニング 剛腕目指して~Act~
こんにちは。
トレーナーの末房です。
Actでは研修の一環として、トレーナー同士の合同トレーニングを行っています。
この写真はフレンチプレスといって、上腕三頭筋（二の腕）の筋肉を使ったトレーニングです。後ろに立っている補助...
Act 冬さむ～い！~Act~
お疲れ様です。
受付の池上です。
1月も半ばになると毎日寒いですね。
私は寒い季節が本当に苦手で。。。
毎日ブルブルしちゃってます。笑
どなたか寒い季節を快適に乗り越える方法、教えて下さい。
お鍋大好きな...
